Nra20's Blog

2011 in review

nra20 — Thu, 19 Jan 2012 15:49:24 +0000

The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2011 annual report for this blog.

Here’s an excerpt:

The concert hall at the Sydney Opera House holds 2,700 people. This blog was viewed about 39.000 times in 2011. If it were a concert at Sydney Opera House, it would take about 14 sold-out performances for that many people to see it.

Click here to see the complete report.

Makasih buat semua yg udah ngunjungin blog ini di tahun2 2011 . . . semoga tahun 2012 bisa lebih baik . . .Amin

Salam

-nra20-

Filed under: Hiburan Tagged: 2011 in review, nra20 blog

5 Boy n Girl Band Indonesia Terbaik

nra20 — Thu, 19 Jan 2012 14:01:50 +0000

Maraknya boy dan girl band Indonesia saat ini mungkin suatu trend tersendiri saat ini.

Jujur, sebenarnya saya lebih menyukai musik2 band dibandingkan musik2 seperi boy band n girl band.

Tapi begitulah Indonesia . . .

Indonesia selalu memberikan sesuatu yang ibaratnya “FRESH” di telinga para pendengar insan permusikan tiap tahunnya

Kali ini, saya akan menampilkan 5 Boy n Girl Band terbaik versi ane . . .

Dimulai dari :

5. 3 in 1

Boy band yang menyatukan 3 unsur tarian ini sukses merebut hati para penggemarnya di dunia musik Indonesia . . .

4. 7 Icons

Bagaimanapun juga, girl band satu inilah yang telah mengawali n membuat girl band menjadi terkenal juga di Indonesia . . . tapi sayang, akhir ini pamornya mulai tergantikan oleh2 banyaknya girl band-girl band baru yang banyak bermunculan . . .

3. Hitz

Boy band pendatang baru ini bisa dibilang cukup menyegarkan mata kaum hawa. Dengan tubuh yang atletis dan paras yang lumayan tampan (11:12 sama adminnya . . .hahah), boy band ini menambah persaingan di dunia musik di tunjang dengan salah satu personilnya yang berasal dari Korea . . .

2. Cherry Belle

Girl band satu ini pasti membuatcowok2 tersepona. Bagaimana tidak ? Dengan suara yag bagus ditunjang dengan paras serta penampilan yg “Beautiful” girl band yg satu ini, telah membuat banyak pria klepek2 padanya . . .

1. SM*SH

Inilah no 1 kita kali ini, yupss boy band SM*SH. . .

Awal mula berkembangnya lagi musik boy band n girl band di Indonesia saat ini, berawal dari boy band SM*SH yg mengupload video klip awalnya mereka ke dunia Youtube. Karirnya mulai lebih melejit setelah membintangi sinetron mereka sendiri ” CCC “, yg tiap ada sinetron itu pasti TV dikuasai sama adik gua . . . hahaha

But sukses terus buat semua pemusik yang ada di Indonesia . . . Semoga kalian semua dapat mengharumkan nama Indonesia di negara lain . . .

Salam,

NRA 20

Filed under: Artis Indonesia Tagged: 3 in 1, 5 Boy n Girl Band Indonesia Terbaik, 7 Icons, Anisa Chibi, Bisma, Cherry Belle, Chibi, Gigi Chibi, Hitz, Morgan, Nama personel Hitz, Ryn Chibi, SM*SH

Fakta Unik Air Mata dan Menangis

nra20 — Tue, 17 Jan 2012 02:31:20 +0000

Setiap orang pasti punya pengalaman menangis dalam hidup mereka. Hari pertama manusia lahir, mereka sudah memiliki pengalaman pertama mengeluarkan air mata.

Menangis biasanya terjadi ketika seseorang merasa sakit baik fisik maupun mental, atau ketika seseorang merasa sangat bahagia. Dengan kata lain, menangis adalah cara untuk mengekspresikan emosi seseorang.

Umumnya, wanita lebih sering menangis daripada pria. Masyarakat telah membentuk opini bahwa perempuan lebih emosional yang berarti bahwa lebih mudah bagi perempuan untuk melepaskan air mata dan mulai menangis

Menurut Fit Sugar, setidaknya ada delapan fakta unik tentang menangis yang merupakan kesimpulan dari berbagai penelitian tentang menangis.1. Sebanyak 85% wanita dan 73% pria mengakui bahwa rasa marah dan kesedihan akan berkurang setelah menangis. Air mata tidak hanya diproduksi oleh perasaan emosional saja.

Air mata juga berfungsi untuk membersihkan dan melumasi mata, yang menyebabkan iritasi mata dan menguap dapat menyebabkan produksi air mata meningkat. Meskipun menghasilkan air mata, namun air mata emosional dan air mata karena iritasi sebenarnya memiliki komposisi kimia yang berbeda.2. Jika wanita dianggap lebih mudah menangis, mungkin saja benar. Rata-rata, wanita menangis sebanyak 47 kali dalam setahun sedangkan pria menangis hanya 7 kali setahun.

Hal ini bukan hanya karena perempuan dianggap lebih emosional, lebih lemah dibandingkan pria, dari fakta medis diketahui bahwa saluran air mata pada laki-laki memiliki ukuran yang lebih kecil dibandingkan pada wanita. Sedangkan pada bayi, durasi normal menangis mereka antara 1 – 3 jam sehari.

3. Tidak hanya waktu ketika kebanyakan orang menangis, tetapi durasinya juga. Sebagian besar orang menghabiskan rata-rata 6 menit setiap kali mereka menangis.

4. Jika merasa sulit dan malu untuk mengeluarkan air mata, sepertinya kita harus berpikir lagi. Menurut para ahli, menangis tidak hanya respon tubuh terhadap kesedihan dan rasa frustasi, tetapi juga sehat.

5. Menangis adalah cara untuk mengurangi stres emosional. Hal ini tentu saja sangat baik untuk kesehatan, karena stres bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan seseorang. Dari hasil penelitian, diketahui bahwa air mata mengandung hormon prolaktin yang efektif untuk melawan stres.

6. Stres dikatakan memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan, stres dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan kerusakan otak. Maka menangis bisa membuat sehat, karena dapat menghilangkan stres seseorang.

7. Para ahli mengatakan bahwa menangis dapat menurunkan tekanan darah dan denyut jantung dan membuat respon yang lebih baik terhadap pengobatan.

Nah, maka dari itu. Jangan ada kata malu untuk MENANGIS . . .

Source : TKP

Filed under: Wawasan Tagged: Air Mata, Fakta Unik Air Mata dan Menangis, Jangan takut menangis, Menangis, Tangis

6 Alarm Tubuh Anda Perlu Tidur

nra20 — Tue, 17 Jan 2012 02:08:57 +0000

Tidur sama pentingnya seperti makanan untuk kelangsungan hidup. Akan tetapi, yang lebih sering terjadi kita mengorbankan waktu tidur demi menyelesaikan pekerjaan atau bermain daripada melewati waktu makan.Menurut Dr Mary Susan Esther, Presiden American Academy of Sleep Medicine, kekurangan tidur yang kronik (berlangsung lebih dari tiga minggu) akan berdampak pada kesehatan.

Bukan hanya kelelahan dan kurang konsentrasi, tetapi juga tekanan darah tinggi, depresi, gangguan hormon, menurunnya sistem imun, serta gangguan memori.

Jadi, sudahkah Anda memiliki durasi dan kualitas tidur yang baik? Coba cek apakah Anda memiliki tanda-tanda kekurangan tidur berikut ini:

1. Tidak lapar saat makan siang

Kurang tidur akan membuat tubuh secara konstan ingin selalu makan atau justru merasa perut selalu kenyang. Hal ini terjadi karena kurang tidur mengganggu jam biologis yang berpengaruh pada rasa lapar dan kenyang. Ini sebabnya mengapa ada orang-orang yang jadi gemuk atau kurus selama periode kurang tidur.

2. Kurang konsenstrasi

Perhatikan apakah hari ini Anda membuka tiga situs berbeda dalam waktu 5 menit atau berganti-ganti bacaan. Kurang tidur memang membuat kita kesulitan melakukan fokus.

3. Pelupa

Otak memerlukan waktu tidur untuk menyegarkan dan memperbarui diri. Tanpa hal itu, gangguan memori jangka pendek pasti terjadi.

4. “Enggak nyambung”

Tidak bisa mengikuti diskusi karena otak seakan “mampet” merupakan hal yang sering dialami penderita insomnia kronis.

5. Malas

Bila akhir-akhir ini Anda merasa malas saat meeting atau duduk di belakang meja, barangkali penyebabnya bukan karena bosan pada pekerjaan, tetapi karena Anda kurang tidur.

6. Tak enak badan

Sistem kekebalan tubuh diperbaiki dan menjadi kuat kembali saat kita tertidur. Karena itu, mereka yang hobi begadang biasanya lebih mudah terserang flu atau masuk angin. Perkuat sistem imun dengan cara sederhana, tidur 7-8 jam setiap malam.

Source : TKP

Filed under: Wawasan Tagged: 6 Alarm Tubuh Anda Perlu Tidur, Capek ? Tidur, Gejala kurang tidur, Kesehatan, Ngantuk ??, Sleppy, Tired

Ternyata Bayi Bisa Mendeteksi Kebohongan

nra20 — Tue, 17 Jan 2012 01:55:53 +0000

Bayi ternyata lebih cerdas dari yang kita pikirkan. Sebuah penelitian baru menemukan bahwa bayi yang berusia kurang dari setahun bisa mengetahui orang dewasa bisa dipercaya atau tidak. Penelitian itu diungkapkan di Infant Behavior and Development.

“Bahkan di usia yang masih belia, anak-anak tidak menelan informasi dengan membabi buta,” kata Diane Poulin-Dubois, ketua peneliti dan guru besar psikologi di Pusat Penelitian Perkembangan Manusia Universitas Concordia. Informasi yang meragukan atau berlawanan secara otomatis disaring oleh sistem kognisi anak-anak.

” Hmm. . . Pasti Bo’ong lagi nihh !! “

Untuk menentukan apakah bayi-bayi itu mencerna mentah-mentah atau melihat kredibilitas orang di sekitarnya, Poulin-Dubois dan koleganya melakukan sebuah percobaan menarik yang melibatkan 60 bayi berusia antara 13 dan 16 bulan.

Separo bayi itu berinteraksi dengan orang dewasa “yang bisa dipercaya”, sisanya berinteraksi dengan orang dewasa “yang tak bisa dipercaya”. Mereka bermain dengan kotak yang dalam beberapa kasus berisi mainan dan lainnya kosong.Pada percobaan pertama, orang dewasa akan melihat di dalam kotak dan menampakkan keceriaan dan kebahagiaan. Kemudian bayi-bayi itu suruh melihat ke dalam kotak untuk mengetahui apa yang membuat orang dewasa bermimik seperti itu.

Orang dewasa “yang tidak dipercaya” berkomentar “ooo” dan “ah” jika melihat kotak kosong, sementara orang dewasa “yang bisa dipercaya” membuat keributan hanya jika di dalam kotak ada mainan.Percobaan kedua menggunakan pasangan bayi-orang dewasa yang sama. Kali ini orang dewasa menggunakan dahi selain tangannya untuk menyalakan sebuah lampu. Idenya adalah bahwa bayi yang percaya kepada teman orang dewasanya akan mencoba meniru perilaku mereka.

“Bayi-bayi lebih suka

menggunakan dahi mereka”

Benar saja, bayi-bayi lebih suka menggunakan dahi mereka untuk menyalakan lampu saat mereka bermain permainan “apa yang ada di dalam kotak?” dengan orang dewasa “yang bisa dipercaya” dibandingkan ketika mereka bermain dengan orang dewasa “yang tidak bisa dipercaya”.Untuk anak kecil, itu semua berkaitan dengan bagaimana bertahan hidup. “Kita adalah makhluk sosial dan keturunan manusia tergantung pada pengasuh mereka untuk waktu yang lama. Belajar dari orang lain merupakan kunci untuk belajar budaya tetapi hal itu mengandung risiko juga seperti informasi yang tidak tepat.

Kemampuan untuk melacak orang-orang ‘tidak biasa’ atau ‘tak bisa dipercaya’ menjadi senjata untuk melindungi bayi-bayi itu saat memperoleh informasi salah,” jelas Poulin-Dubois.

Nah, mulai sekarang berhati-hati deh, jangan suka membohongi anak kecil, ya bila tidak mau dicap orang yang tak bisa dipercaya…

Source : TKP

Filed under: Wawasan Tagged: bayi, pendeteksi kebohongan, seputar bayi, Ternyata Bayi Bisa Mendeteksi Kebohongan

Niagara Mini dari Bandung

nra20 — Tue, 17 Jan 2012 01:37:26 +0000

Indonesia sebenarnya punya niagara mini, sayangnya belum banyak yang tahu. Maklum, tempatnya terpencil dan cukup sulit mencapai lokasi ini.

Nama air terjun ‘miniatur’ niagara itu dikenal dengan nama Curug Malela. Lokasinya bisa disambangi dari Bandung ke arah barat menuju Kota Kecamatan Gununghalu. Jaraknya sekitar 40 km.

Jika tidak membawa kendaraan pribadi bisa naik kendaraan umum dari Stasiun Ciroyom. Hampir setiap jam ada yang berangkat, cuma hanya sampai sore hari. Tengah malam baru mulai ada lagi karena ingin mengangkut para calon penumpang yang biasa akan menjual hasil bumi dan palawija ke Bandung pada subuh harinya.

Dari Gununghalu kemudian kita mengarah ke Bunijaya. Ada kendaraan umum yang melayani jalur ini (beberapa minibus jurusan Bandung – Gununghalu – Bunijaya). Beberapa petunjuk sudah dipasang sehingga yang baru pertama kali akan terbantu. Namun jika ragu lebih baik bertanya.

Menuju curug yang terletak di Kampung Manglid, Desa Cicadas, Kecamatan Rongga, Kabupaten Bandung Barat, ini lebih baik menggunakan kendaraan pribadi. Sebab tidak ada kendaraan umum yang sampai curug.

Angkutan umum hanya sampai Rongga dan dari sini harus naik ojek dengan ongkos sekitar Rp 50.000,- melalui jalanan berbatu yang licin kala hujan. Nah, karena jalan berbatu tadi, jika menggunakan kendaraan pribadi disarankan kendaraan dengan ground clearance tinggi seperti SUV.

Curug atau air terjun ini memang tersembunyi lokasinya. Baru ditemukan sekitar 6 tahun silam, penduduk sekitar kawasan pun banyak yang belum menjamahnya. Akses jalan menuju ke sini belum tergarap dengan rapi. Padahal plang nama sudah dijajakan sejak keluar dari Tol Padalarang menuju jalur alternatif ke Ciwidey via Soreang. Objek wisata Curug Malela terpampang bersama nama daerah lainnya.

Berdasarkan peta topografi, Curug Malela memiliki ketinggian kurang lebih 50 m dan lebar mencapai 70 m. Airnya berasal dari Sungai Ci Curug. Nama ‘malela’ diambil dari Bahasa Kawi yang berarti ‘baja’.

Nah, ada yang punya rencana berwisata ke Curug Malela?

Source : TKP

Filed under: Wawasan Tagged: Ada apa sih di Bandung, Bandung, Niagara Indonesia, Niagara KW Superrr !!, Niagara Mini dari Bandung, The Beautiful Country

Agar Kenyang Lebih Lama Saat Puasa

nra20 — Fri, 13 Jan 2012 15:10:07 +0000

Kalau puasa sudah pasti kita tidak boleh makan dan minum dari subuh sampai maghrib. Kadang, sebelum waktu berbuka tiba kita sudah lapar lagi. Hmm kalau godaan ini datang jangan diikuti ya .

Nah… Ane punya info ni, tips agar makanan yang kamu makan saat sahur bisa membuat kenyang lebih lama, artinya kamu jadi tidak mudah lapar kan. Yuk ikuti tips berikut:

1. Makan sayuran

Makanan yang tinggi serat akan mengurangi nafsu makan dan memberikan rasa kenyang. Makanan yang tinggi serat cenderung memiliki kepadatan energi yang rendah. The American Heart Association menyarankan untuk mengonsumsi antara 3-4 porsi sayuran per hari.

2. Makan makanan protein tinggi

Mengonsumsi makanan yang tinggi protein secara signifikan meningkatkan rasa kenyang, menurut The Journal of Nutrition. Cobalah mengonsumsi makanan seperti ayam dan ikan untuk merasa kenyang dengan kalori lebih sedikit.

3. Makan lebih perlahan

Kunyah makanan dengan kecepatan lambat juga dapat membantu merasa lebih kenyang untuk waktu yang cukup lama. Cobalah makan perlahan dan menikmati setiap gigitan. Ini akan membantu Anda merasa seolah-olah sudah makan banyak dan menikmati makanan Anda. Kunyah makanan sampai benar-benar lembut.

4. Minum air
The Ohio State University menjelaskan bahwa air minum membantu penurunan berat badan melalui pengurangan nafsu makan. Air memiliki 0 kalori, tetapi pada saat yang sama membantu memberikan perasaan kenyang. Mayo Clinic menyarankan minum 2 liter air per hari. Rasa haus bisa berbeda tipis dengan rasa lapar. Sebelum makan, coba minum air terlebih dahulu.

5. Hindari makanan tinggi energi

Mayo Clinic menjelaskan bahwa mengonsumsi makanan dengan kepadatan energi yang lebih rendah akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Makanan dengan kepadatan energi yang rendah memiliki sejumlah kecil kalori. Seledri adalah contoh sempurna makanan dengan kepadatan energi yang rendah. Hindari makanan seperti es krim karena mereka kalorinya yang tinggi.

Source : Maaf Lupa gan . . .

Filed under: Wawasan Tagged: Agar Kenyang Lebih Lama Saat Puasa, Diet, Puasa, Tips Berpuasa, Tips2 dalam berpuasa

Dibaca Bagus Buat Intropeksi Diri

nra20 — Fri, 13 Jan 2012 15:07:57 +0000

1• Anak terkadang berfikir orang tuanya pilih kasih terhadap saudaranya

2• Anak terkadang merasa terkekang oleh orang tuanya

3• Anak terkadang merasa lebih pintar dan membantah nasihat orang tuanya

4• Anak terkadang merasa bahwa dirinya tidak di sayang

5• Anak terkadang memperhitungkan segala sesuatu yang telah ia lakukan untuk orang tuanya

6• Anak terkadang membingungkan harta warisan

7• Anak terkadang menganggap remeh sesuatu pekerjaan yang telah diberikan

8• Anak terkadang membentak orang tuanya saat berbicara

—» 8 Fakta ✔ yang tidak diketahui oleh anak:

✔1. Anak sering tidak mengerti jika dibalik sepengetahuannya orang tuanya selalu memuji anak di depan saudaranya

✔2. Anak sering tidak mengerti bahwa semua yang di lakukan orang tuanya hanya untuk kebaikan masa depan anak

✔3. Anak sering tidak mengerti bahwa orang tuanya telah menjalani kehidupan yang lebih keras dibanding anak

✔4. Anak sering tidak mengerti bahwa di setiap doa dan harapan orang tua nama anak selalu di ingat dan disebut

✔5. Orang tua jarang sekali memberitahukan mengenai pengorbanannya selama melahirkan anda

✔6. Orang tua telah mempersiapkan warisan terbaik (tdk selalu harta) untuk anaknya, hanya tinggal menunggu waktu yang tepat untuk menyerahkan

✔7. Orang tua tidak rela melihat anaknya hidup bersusah – susah di tempat orang lain.

✔8. Anak tidak mengerti setiap kali ia membentak, hati orang tua akan bergetar dan menyebabkan umurnya lebih pendek

Note :
✔Jika anda telah membaca pesan ini. Lanjutkan’lah kepada seluruh teman anda, biarkan berita ini dapat di ketahui banyak orang dan membuat anak tersadar akan perbuatannya terhadap orang tua mereka. Sayangi Orang Tua kalian selagi mereka masih ada bersama kalian di dunia ini

Source : TKP

Filed under: Wawasan Tagged: Amanat, Ayah, Bahan renungan, Dibaca Bagus Buat Intropeksi Diri, Hidup, Ibu, Ingat !!, Orang Tua, Pesan, Renungan

Desain 1

nra20 — Fri, 13 Jan 2012 14:59:12 +0000

Mungkin banyak temen2 yg lg iseng2 pengen buat boneka Danbo, ane punya beberapa buat tmn2 semuanya . . .

Yg harus teman2 persiapakan :

1. Niat

2. Kertas Buffalo ( Kalau bisa putih )

3. Gunting n Cutter

4. Lem kertas

Ini Dia Beberapa Desain yang tmn2 semua mungkin suka :

- Gampang ( Desain yg ada di sini sangat mudah untuk di buat )

- Normal ( Yah, butuh kesabaran lebih lah untuk membuat yang satu ini )

Tapi sayangnya untuk desain2 di atas hanya bisa jadi pajangan, tangannya belum bisa untuk di gerakkan . . .

Tapi lumayanlah buat ngisi waktu kosongteman2 semua . . .

MET BERJUANG SEMUA !!

Source : TKP

Filed under: Hiburan Tagged: Danbo, Desain cubbercarft, Desain Danbo, Doraemon, Harry Potter Danbo, Hiburan, Kreatifitas, Pokemon, Spiderman, Superman, Unyu, X

Teh Hijau Atasi Obesitas

nra20 — Thu, 06 Oct 2011 12:10:15 +0000

Jika Anda ingin mengurangi efek makanan berlemak yang bersarang di pinggang, Anda mungkin bisa mencoba untuk mengonsumsi teh hijau.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti Universitas Penn State menemukan bahwa senyawa di teh herbal tersebut dapat menurunkan berat badan pada seekor tikus.

Tikus yang digunakan untuk percobaan merupakan tikus yang mengalami obesitas. Para peneliti menggunakan dua tikus yang memiliki lemak tinggi dan keduanya diberikan jumlah makanan yang sama. Tikus pertama yang diberikan asupan Epigallocatechin-3-gallate (EGCC), sebuah senyawa yang ditemukan pada teh hijau, ternyata ampuh menurunkan berat badan hingga 45% dibandingkan tikus yang lain.

Tak hanya sekedar berat badan yang turun, dari penelitian tersebut juga menunjukkan adanya peningkatan 30% lipid tinja.
“Tampaknya ada dua manfaat, awalnya, EGCG membantu tubuh untuk menyerap lemak dan, kedua, meningkatkan kemampuan untuk memanfaatkan lemak,” ujar peneliti Joshua Lambert.

Lambert juga menambahkan seseorang yang meminum secangkir teh hijau per hari akan mendapatkan asupan EGCG, tapi penelitian terbaru mengindikasikan bahwa, mengonsumsi teh hijau tidak berpengaruh pada nafsu makan, dan hanya dapat memperlambat penambahan berat badan.

(Berbagai Sumber)

Source : TKP

Filed under: Pengetahuan Tagged: Cara atasi Obesitas, Kegendutan, Obesitas, Teh Hijau Atasi Obesitas